マシンジム・スタジオエリア
エアロバイク・ランニングマシンから今流行の振動マシン・乗馬まで様々なマシン、スタジオでは以下のバリエーションのプログラムを用意しています。
エアロビクス
■ベーシック ビギナー（火曜・日曜11：00～11：50）
エアロビクスの入門編。初めての方でも、安心して参加できます。
■はじめてステップ（火曜日14:30～15:20 水曜日19:00～19:50）
ステップ台を使った、どなたにでも出来るプログラム。ステップの基本動作と脂肪燃焼を行い、バランス感覚の向上やシェイプアップ効果に期待あり。
■ベーシック ロー（火曜日20:10～21:00／水曜日11：00～11：50／土曜日11：00～11：40）
エアロビクスに慣れてきたけれど、1時間はどうも・・・？と思う方に。ローインパクト1 60分が短くなったクラスです。
■ローインパクト1（木曜日11：00～12：00）
必ず片足が床についた衝撃の少ないクラス。基本的な動きをしっかりと行います。
■ローインパクト2（木曜日19:00～20:00／金曜日11：00～12：00）
ローインパクト1の動きに、簡単なホップを含む動作が入ってきます。ローインパクト1よりほんの少し運動量がアップします。
■中上級ステップ（金曜日20：10～21:00）
ステップに慣れた方50分レッスンです。
■ライト（火曜日20：15～21：00・土曜日12：15～13：00）
ジョギングクラスです。エアロビクスダンスに慣れた方。運動量が走ることで増えます。45分レッスンです。
■ボールエクササイズ（土曜日11：40～12：00）
小さなボールを使った、どなたにでも出来るプログラム。ボールで体幹部分をトレーニングしていきバランス感覚も養います。
■ヨーガ各種（初心者向き：ベーシックヨーガ水曜日14：30～15：30・はじめてのパワー日曜日15：00～16：00、中級者向き：パワーヨーガ土曜日18：45～20：00）
関節の可動性を高め、筋バランスを整えることで姿勢の改善につながります。より快適な日常生活を過ごせるような体を手に入れよう。
■フラダンス（金曜日14：30～15：30・19:00～20:00）
ハワイの自然と、愛の素晴らしさを踊るフラ、あなたの全身をしなやかに使って表現してみませんか。
■はじめての気功太極拳（木曜日14：30～15：30・20:10～21:10）
誰でも無理なく出来る気功太極拳の入門編です。深い呼吸で普段使わない身体の隅々まで動かすうちに、気血の流れが整い、こりがほぐれて気持ちも伸びやかになります。
スタジオプログラムの無い時間はスタジオで卓球等のご利用も可能です。一部、都合によりご利用出来ない場合もありますので、ご了承ください。
プールエリア
プールは常時利用可能です。時間対によってはレッスンの為、一部のレーンが専用使用となる場合があります。
アクアビクス
■ウォーキング・ジョギング（30分）
はじめてプールに入る方に、おすすめです。水慣れ・歩行・走行など基本動作を中心としたクラスで、はじめての方でも簡単に楽しめます。
■バランスアクア（30分・45分）
バランス棒を使用することによって筋バランス、バランス感覚が養われ、柔軟性も高まります。
■アクアダンス（30分）
プールに慣れて、レベルアップしたい方におすすめです。膝・腰に負担をかけることなく、音楽に合わせて、リズミカルに楽しく出来るクラスです。ストレス解消にぜひ参加してみませんか？
■パワーアクア（30分）
アクアミットを使用することによって、シェイプアップ効果が増し、より筋力・筋持久力が向上します。
スイミング
■初級スイミング（45分）
水に慣れていない・体力に自信がない・２５ｍ泳げるようになりたい方対象
■中級スイミング（45分）
より楽に泳げるようになりたい・２５m泳げるが自信のない方
■上級スイミング（45分）競技会を目指したい・体力をつけたい・水泳好きな方
ダイビング
■初心者スキンダイビング（30分）
3点セット（マスク・シュノーケル・フィン）の基本的な使い方から、水面移動が出来るまでのクラスです。
■ダイビングトレーニング（30分）
スキンダイビングのクラスです。3点セット（マスク・シュノーケル・フィン）を使いシュノーケルでのトレーニングを行うクラスです。
■スキューバダイビング（有料30分）
タンク・重器材を使用し、器材の取り扱い方から、ツアー参加前のリフレッシュダイビングまで幅広く対応致します。
また、全くダイビングをやった事の無い方からライセンス取得者までが、参加できるダイビングツアーを実施しております。
| 会員種別 | 入会金 | 月会費 | 入会資格 |
|---|---|---|---|
| 個人会員 | 10,500円 | 10,500円 | 中学生以上成人 |
| デイタイム会員 | 5,250円 | 8,400円 | 中学生以上成人 |
| 学生会員 | 5,250円 | 8,400円 | 中学生以上26才迄 |
| 家族会員 | 5,250円 | 8,400円 | 個人会員の同居家族・中学生以上 |
| 土日会員 | 5,250円 | 6,825円 | 中学生以上成人 |
| 施設利用時間 | 曜日 | 時間 | 最終チェックイン |
|---|---|---|---|
| 個人会員 学生会員 家族会員 土日会員 |
火～金 | 10：30～22：00 | 21：00 |
| 土 | 10：30～21：00 | 20：00 | |
| 日・祝日 | 10：30～19：00 | 18：00 | |
| デイタイム会員 | 火～土 | 10：30～17：00 | 16：00 |
| 日・祝日 | 10：30～17：00 | 16：00 |
