コース説明
※クリックするとPDFファイルが開きます。
コース授業時間帯と授業料
（PDF：168KB）
PDFファイルの表示には、Adode Readerが必要です。
Adobe Reader をお持ちでない方は
Adobe Reader の公式サイトから無料でダウンロードできます。
3歳以上幼児（1時間目・2時間目）（AEBCFD1・2）
全16段階に分かれたきめ細かなグループレッスンになります。『水が怖い』や『顔がつけられない』お子様、遊びの中から徐々に水慣れしていただきます。
毎月最終日の進級テストでドンドンステップUP！！お子様のやる気につなげます。
小学生（3時間目）小・中学生（4時間目）（AEBCFD3・4）
全13段階に分かれたきめ細かなグループレッスンになります。『水が怖い』や『顔がつけられない』お子様は遊びの中から徐々に水慣れしていただきます。泳げるようになりたいお子様、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの順で泳ぎをマスターしていきます。
毎月最終日の進級テスト（16級～5級）でドンドンステップUP！！お子様のやる気につなげます。
4級以上は毎偶数月に進級テストを行います。3級以上に合格すれば館内に名前が載ります。
目指せ 4泳法！！
スイムランドで遊ぼう（B1）
とにかく水の怖いお子さん、スイムランドで遊びながら知らないうちに水とお友達になれるよ！
チャレンジカードでチェック！
できた項目にシールを貼ります。
お子さんのやる気につなげます。
生後6ヶ月から2歳10ヶ月ベビー（J）
乳幼児のうちからプールスイミングを行うことにより1.水の楽しみ（順応性）2.水中での安全性の向上3.心身の発達（心肺機能の発達,社交性、協調性）などさまざまな効果をもたらします。レッスンは29段階に分け遊びながらお子様の成長に合わせて行います。個人日誌（毎回お子様の健康状態・発育状況をチェック）がある為お子様の良い思い出となります。
お父さんとの入水も大歓迎！親子の絆もより深まります。
5歳以上成人男女 早朝（H・H1）
日曜の朝は早起きしてスイミング！日頃運動不足のお父さん、ダイエットしたいお母さん、ぜひお子さんと一緒に親子でスイミング！同じ目標を持てば泳力UP！健康UP！親子の絆もUP！
もちろんどなたでもプールレッスン受けられます。
※5才～小学生（H1）、中学生～成人の方（H）にクラス分けします。
※親子でご入会の場合、入会金はお1人分のみとなります。
5歳以上中学生（S1・S2）
全16段階に分かれたきめ細かなグループレッスンになります。『水が怖い』や『顔がつけられない』お子様、遊びの中から徐々に水慣れしていただきます。
毎月最終日の進級テストでドンドンステップUP！！お子様のやる気につなげます。
幼児・小・中学生・オールマイティ（AA4・AA8・AB4・AB8）
レッスンの曜日、時間を自由に選んでレッスンが受けられます。(土曜日は不可) 集中レッスンも可能。上達もスピードUP！
レディース（L1・L2）
適度な運動は、老化の進行を抑制し活性をとり戻します。水中では体重もかからず自分の体力に応じて運動量が調整できるので高齢の片でも安心してレッスンを受けられます。
女性のみ、コースレッスンとなります。
- 1コース 4種目1200M前後
- 2コース 4種目1000M前後
- 3コース バタフライ中心＋自由形25M
- 4コース 平泳ぎ中心＋自由形25M
- 5コース 背泳ぎ中心＋自由形25M
- 6コース 初心者
泳いだ距離は毎月集計し、泳いだ距離によって距離賞と記念品をプレゼント！
※アクアビクス（LA）を1,050円UPで同受講できます。
中学生以上成人（G4）
適度な運動は、老化の進行を抑制し活性をとり戻します。水中では体重もかからず自分の体力に応じて運動量が調整できるので高齢の片でも安心してレッスンを受けられます。
- 初級・・・水慣れ→クロール・背泳ぎ
- 中級・・・バタフライ・平泳ぎ・4種目
- 上級・・・4種目の距離を泳ぐ練習
泳いだ距離は毎月集計し、泳いだ距離によって距離賞と記念品をプレゼント！
※アクアビクス（GA）がセットになっております。
アクアビクス（LA・GA）
水の特性を利用した安全性の高いエクササイズです。水を怖がってしまう方、泳げない方でも音楽に合わせてエクササイズするうちにとても気持ちよく知らず知らずのうちに水泳の基礎も身につきます。
水を媒体として行うリズム運動です。体力向上・シェイプアップに効果があり、特に中高年の方、肥満傾向のある方には最適です。
男性の方大歓迎！
選手・育成（Z）
未来のオリンピック選手を目指して！！コーチ認定を受けたお子さん、ベスト記録への向上と年間行われる各大会への出場、そして春・夏に行われるジュニアオリンピック出場を目指し日々努力してます。
バランスボール（レディース・アクアビクス（LA）受講者）
ボールを使ってバランス感覚を磨くだけでなく姿勢の矯正、柔軟性、筋力UP等様々な効果をもたらします。
ウォーキング
プールは泳ぐだけではありません。コーチが歩き方のバリエーションを豊富に揃え、しっかり指導します。ゆっくりした動きで腰痛、膝痛でお悩みの方にとってリハビリ効果が見込めます。
アクアビクス（LA）も合わせて受講できます。
スイミングスクール（千葉県茂原市）のイーストでは1日無料体験のお申込みを受付中です！皆さんのご参加を心よりお待ちしております！
